Comparación entre hábitos de alimentación, calidad de sueño y frecuencia de la actividad física en mujeres amas de casa y mujeres que trabajan entre 18 a 60 años en la zona de palmares, Alajuela costa rica en el año 2023.

Abstract

Introducción: La alimentación del ser humano es uno de los factores más importantes que más puede perjudicar o beneficiar la salud del cuerpo. Desde la infancia se comienzan a adquirir y consolidar los diferentes hábitos alimentarios que en su mayoría se mantienen durante toda la vida, estos mismos se van a ver relacionados al ejercicio y al sueño de las personas, ya que si se mantienen hábitos adecuados en general puede llegar a llevar un mejor estilo de vida. Objetivo general: El objetivo general de la presente investigación es comparar los hábitos de alimentación, calidad de sueño y frecuencia de la actividad física en mujeres amas de casa y mujeres que trabajan entre 18 a 65 años en la zona de Palmares, Alajuela Costa Rica en el año 2023. Metodología: El estudio es correlacional (analítico), donde se recolecta información mediante una frecuencia de consumo para obtener los hábitos de alimentación, una encuesta para analizar los datos sociodemográficos y la actividad física y, por último, mediante estándares de Pittsburgh para conocer la calidad de sueño. Resultados: Se realiza una encuesta por medio de Google forms a una población de 95 mujeres de entre 18 a 60 años de las cuales se dividen en 47 amas de casa y 48 mujeres que labora fuera del hogar. Con base a las diferentes prácticas alimentarias se puede decir que mantienen buenos hábitos de alimentación de manera general, una actividad física variada ya activa en general ya que la mayoría realizan algún tipo de ejercicio, la mayor parte de la población son mujeres con estudios universitarios completos, las cuales presentaron una calidad de sueño mayor a 10pts llegando hasta los 21pts según los estándares de Pittsburgh, lo cual demuestra que más de la mitad de las mujeres encuestadas presentan severas dificultades en la calidad del sueño. Conclusiones: Según los resultados de las variables planteadas, se obtiene que las mujeres que laboran fuera del hogar son más selectivas a la hora de elegir y preparar sus alimentos, sin embargo, la mayoría de las mujeres en general consumen en cantidades considerables alimentos fritos y preparados con muchas grasas.