RELACIÓN ENTRE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y LOS HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN CON LA CALIDAD DE SUEÑO EN UNA POBLACIÓN DE HOMBRES Y MUJERES DE 20 A 55 AÑOS QUE ASISTEN AL GIMNASIO CAFI GYM EN ATENAS, ALAJUELA COSTA RICA, 2024.

Abstract

Introducción: Actualmente estamos en un mundo acelerado donde se prefiere optar por hábitos alimentarios que induzcan a la facilidad y rapidez. Aunado a esto, es por esto que las personas destinan menos tiempo a la actividad física, en Costa Rica el 65% de la población es sedentaria Entre el 5 y el 50% de la población peruana presenta problemas de sueño, situación que se atribuye en ocasiones al estrés o el uso del celular (Medina et al., 2020). Objetivo General: Relacionar la actividad física y los hábitos de alimentación con la calidad de sueño en una población de hombres y mujeres de 20 a 55 años que asisten al gimnasio CAFI Gym en Atenas, Alajuela Costa Rica 2024.