Efectos de la dieta y la suplementación en la migraña en mujeres en edad fértil: revisión sistemática

Abstract

Introducción: La migraña es una patología neurológica incapacitante que suele ser crónica y con episodios de dolor de cabeza intensos. Es más común en mujeres que se encuentran en edad fértil y es causada principalmente por dos factores: la predisposición genética y los estímulos precipitantes. Debido a su relación directa con la nutrición, se ha investigado la dieta adecuada que previene los ataques de migraña, así como los alimentos desencadenantes. Además, se ha comprobado que existen tratamientos alternativos eficaces que previenen, controlan o benefician la migraña, como lo es el uso de suplementos. Objetivo general: Determinar los efectos de la dieta y la suplementación en la migraña en mujeres en edad fértil. Metodología: Se realiza una revisión sistemática de acuerdo con la metodología PRISMA, la cual tiene un enfoque cualitativo y de tipo correlacional, donde la unidad de estudio son los artículos científicos obtenidos de las diferentes bases de datos. De un total de 201 artículos encontrados, se seleccionan 9, de acuerdo con los criterios de inclusión y exclusión establecidos, para posteriormente realizar el análisis de la información. Resultados y discusión: Se demuestra que la migraña es una patología que afecta más a las mujeres y que se encuentran en edad fértil. En cuanto a sus tipos, se diferencia entre la migraña sin aura y la migraña con aura, así como la migraña episódica y la crónica, las cuales son las más comunes y se relacionan de manera directa con la dieta. Además, se comprueba que existen dietas que previenen la migraña tales como la dieta baja en histamina, la baja en grasas y vegana, la de bajo índice glucémico, la rica en folatos, las altas en ácidos grasos omega‐3 y bajas en ácidos grasos omega‐6, la baja en sodio, entre otras. Así como otras que contienen alimentos que la desencadenan y hay que evitarlos. Sin dejar de lado que existen suplementos eficaces para su tratamiento tales como el magnesio, los folatos, las vitaminas del complejo B (B12, B2 y B6), la vitamina D, el omega-3, la diamino oxidasa (DAO), el ácido alfa lipoico (ALA), la melatonina, la coenzima Q10 y los probióticos. Conclusiones: La dieta tiene un papel fundamental en la migraña en las mujeres en edad fértil debido a sus efectos tanto positivos como negativos, puesto que, por un lado, existen dietas que ayudan a prevenir los ataques de migraña, pero por otro lado, existen los alimentos que la desencadenan. Del mismo modo, se evidencia que existen alternativas no farmacológicas, tales como los suplementos, que mejoran significativamente y a corto plazo los síntomas de la migraña en sus diferentes tipos. Por ello, se deben considerar todos estos factores para un manejo nutricional adecuado y asertivo.